12 عادة يومية للحصول علي السعادة
1- انظر دايما للجميل في اللي حواليك وعبرعنه ليه .
2- تجاهل الأفعال الصغيرة اللي ممكن تكون سبب في الغضب .
3- عبر عن اللي جواك بأشكال كتير بسيطة زي إنك تشكر اللي حواليك دايما .
4- إحسان الظن بالناس عند المقابلة أول مرة .
5- اليقين إن إحتياجك لشىء معين مش سبب كافى انك مؤهل ليه .
6- إستغلالك لجزء من يومك والإسترخاء لبعض الوقت لزيادة الشعور بالراحة .
7- تركيزك علي الأشياء الجميلة اللي حواليك بيخيليك تلاقي السعادة في أبسط الأشياء زي فنجان قهوة سخن أو مشهد الغروب .
8- محافظتك علي حياة صحية نقية والبعد عن إستخدام الإنترنت في بعض الأوقات في اليوم .
9- الإعتراف بغلطك .
10- اطلب المساعدة لو إحتاجت ليها .
11- نام عدد ساعات كفاية للمحافظة علي صحتك .
12- التعامل مع أشخاص مختلفين معاك في الرأي عشان تكون متفاهم مع نوعيات ناس أكتر .
